1. 清爽簡單
本集節目中，李要介紹清爽健康的簡單美食，包括澎湃又方便的海陸一鍋料理。
2. 實惠待客
本集節目中，李要介紹的是適合宴客又不需要耗費大成本的平價美食。
3. 預製早午餐
本集節目，李將示範如何準備預製早午餐，讓你再也不用早起忙得手忙腳亂。
4. 巧克力四吃
本集節目，李將向各位巧克力愛好者致敬，一口氣推出四道簡單好做的巧克力甜點組合。
5. 迎接球賽日
李的兒子布萊斯的美式足球隊即將在週六迎來一場大賽，李的女兒會去現場觀賽，而李和老公則會在電視機前為大家加油。
6. 舒適輕鬆
本集先鋒女廚師為觀眾帶來舒適輕鬆的療癒料理。首先是德墨酥炸牛排，用簡單的方式製作美味的裹料和肉汁醬。
7. 雙人大餐
由於李的小孩都搬出家裡了，現在家中通常只剩下她和老公，因此她累積了一些雙人食譜想要和大家分享。
8. 春日感官
春日已經到來，在本集節目中，李為我們帶來四種不同的春日感官。
9. 牛仔快餐
在本集中，李德拉蒙要為飢腸轆轆的牛仔及女牛仔們準備餐點。
10. 春日晚餐
春天到了，李為大家準備了豐盛的春日晚餐及配菜，做法既簡單又美味，同時兼具蔬果與蛋白質的平衡，更沒忘記搭配美麗的顏色。
11. 佩姬回家了
拉德和李很高興佩姬搬回家到牧場幫忙，李做了佩姬愛吃的美食好好寵愛她，同時幫她的冰箱囤貨。
12. 莓果四重奏
本集主題是莓果料理，主持人示範做了簡單美味的冰覆盆子司康餅，甜甜鹹鹹的藍莓蜜汁雞翅。
13. 姊妹的香辣晚餐
李的妹妹貝西來訪，李準備了她們兩人都喜歡的食物，準備好好地度過只屬於兩人的姊妹時光。
先鋒女廚師
類型
美食與家居, 烹飪
集
6 季 (66 集 )
發行年份
2011
劇集簡介
活力十足的主持人李德拉蒙原本是都會女性，她跟著丈夫展開牧場生活，將一群可愛的孩子養育長大，加上其他家族成員、在牧場工作的牛仔們、超過三千匹的野馬、成群的牲畜和家裡的愛犬，這就是先鋒女廚師的日常。
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