1. 一點辣味
對於嗜辣如命的李來說，任何一道加了辣的料理，都是人間美味。
2. 16分鐘快速食譜
李將帶來四道16分鐘就能搞定的美食，分別是烤乳酪三明治和烤番茄湯、是拉差辣椒醬楓糖鮭魚、大蒜帕瑪乳酪蝴蝶切棒棒雞腿，以及最後的蘑菇街頭塔可餅。
3. 媽媽聚會
主持人今天要為她生命中最重要的兩位女性，準備一頓以母親為主題的佳餚。
5. 牛仔生日晚餐
今天是拉德的生日，主持人特地為他準備了燉牛肉。
6. 值得期待
主持人在本集中示範四道風靡社群媒體的料理。
7. 預作準備
主持人在本集中示範預作準備的方便料理。
8. 爸爸快遞
主持人今天要為父親和派特西準備慶祝喬遷的派對晚餐。
9. 工地派對
主持人今天要與姊妹一起參觀施工中的新家，特別製作適合在工地野餐的料理。
10. 四種烤雞晚餐
現代人在超市就能買到現成的烤雞來吃，但它們能夠從簡單的烤雞搖身一變，化身為沙拉、麵包等等各式各樣的料理。
11. 俄克拉荷馬州的經典
李驚覺十年主持烹飪節目生涯中，竟都沒介紹過家鄉俄克拉荷馬州的經典料理。
12. 甜美夏日
李在本集要分享幾道簡單、清涼又甜蜜蜜的夏日甜點。
13. 陶德的獎賞
李的小兒子陶德上大學去了，她一樣為他做了愛心包裹。
14. 超級迅速
本集節目中，李要介紹能迅速做好的燒烤派對美食。
先鋒女廚師
類型
美食與家居, 烹飪
集
6 季 (66 集 )
發行年份
2011
劇集簡介
活力十足的主持人李德拉蒙原本是都會女性，她跟著丈夫展開牧場生活，將一群可愛的孩子養育長大，加上其他家族成員、在牧場工作的牛仔們、超過三千匹的野馬、成群的牲畜和家裡的愛犬，這就是先鋒女廚師的日常。
卡司與幕後人員
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