1. 料理鐵人

愛莉克絲要對上三位身經百戰的料理鐵人麥可賽門、史黛芬妮艾薩和何塞加爾斯，進行料理鐵人對決。

2. 紐約市

這次愛莉克絲要對上來自家鄉紐約市的三位頂尖主廚，每一位都是享譽盛名且身懷絕技的知名廚師。

3. 冷凍甜點

本集節目中，三位冷凍甜點專家來到現場挑戰愛莉克絲。第一回合的主題是口感酥脆的大人水果冷凍甜點。

4. 龍蝦

愛莉克絲和三位來自康乃狄克州、緬因州和紐約的主廚，進行龍蝦大對決。

5. 地中海

本集的挑戰主題是地中海，愛莉克絲將分別在海鮮料理與義大利麵料理的兩回合激戰中對上對地中海料理瞭若指掌的主廚。'

6. 水果入菜

本集邀請三位專精水果料理的主廚。他們分別是來自密西根的凱爾主廚，來自加州的原住民主廚克莉絲朵和來自芝加哥的羅道夫主廚。

7. 日本

愛莉克絲主廚這回不是要挑戰全美，而是要超越極限，挑戰日本料理。

8. 雞蛋

本集比賽的主題是蛋，愛莉克絲要對上三位精通蛋料理的主廚，進行兩回合蛋味十足的競賽。

9. 米飯

愛莉克絲要對上來自加州、華盛頓州和紐約州的主廚，以米飯為主題一較高下。

10. 西南部

愛莉克絲這次對上的三位主廚分別來自亞利桑那州、新墨西哥州和德州，要以西南部料理來一較高下。