1. 第1集

有着巴厘岛血统的主持人劳伦在本集节目中到巴厘岛当地的市场购买食材，做蔬食料理“波罗蜜仁当”。

2. 第2集

劳伦带着观众去参观巴厘岛稻田、深入秘境瀑布。

3. 第3集

劳伦教大家如何制作有着百年历史的疗愈饮品，并与好友肯特莉一同在菜园中寻找食材。

4. 第4集

劳伦最喜欢的食材之一是腰果，而她将展示如何用腰果制作纯素的意大利料理。

5. 第5集

劳伦到当地纯素蛋糕店学习制作巧克力纸杯蛋糕，接着探访巴厘岛巧克力制造商。

6. 第6集

劳伦会将个人的窍门和技巧传授给观众，教大家如何制作完美的水果奶昔碗。

7. 第7集

劳伦将用香蕉制作各种料理，首先，她会教大家如何制作出厚厚的美式松饼。

8. 第8集

劳伦与好友一起善用食材的每个部分，制作符合永续精神的美味料理。

9. 第9集

劳伦使用豆腐烹煮口感宛如传统炒蛋的早餐料理，接着还学习如何制作印度尼西亚特产丹贝。

10. 第10集

劳伦到当地市场采买新鲜食材，制作纯素蛋牛油果早餐。