1. 第1集

有着巴厘岛血统的主持人劳伦在本集节目中到巴厘岛当地的市场购买食材，做蔬食料理“波罗蜜仁当”。

2. 第2集

劳伦带着观众去参观巴厘岛稻田、深入秘境瀑布。

5. 第5集

劳伦到当地纯素蛋糕店学习制作巧克力纸杯蛋糕，接着探访巴厘岛巧克力制造商。

6. 第6集

劳伦会将个人的窍门和技巧传授给观众，教大家如何制作完美的水果奶昔碗。

8. 第8集

劳伦与好友一起善用食材的每个部分，制作符合永续精神的美味料理。

10. 第10集

劳伦到当地市场采买新鲜食材，制作纯素蛋牛油果早餐。