1. 第1集

在本集节目中，主持人要示范吉打州的料理，包括香草饭、嫩波罗蜜咖哩、海啸虾面、糯米糕与鸟巢饼。

2. 第2集

本集主持人要示范五道登嘉楼传统料理，包含椰奶蒸饭、鲣鱼咖哩、梅干腌菜、鱼汁粿条，甜点是西米椰丝糕。

3. 第3集

本集主持人要跟大家介绍遍霹雳州怡保的必吃美食，跟着他一起来一趟怡保美食之旅吧。

4. 第4集

本集介绍的五道料理分别是椰奶饭团佐绿参巴辣酱、爪哇香料鸡、酱油牛肉、天贝鲜虾佐参巴辣酱和香蕉椰奶粥。

5. 第5集

本集介绍的五道料理分别是椰奶饭团佐绿参巴辣酱、爪哇香料鸡、酱油牛肉、天贝鲜虾佐参巴辣酱和香蕉椰奶粥。

6. 第6集

在本集节目中，主持人分享了五份别具特色的食谱，带领观众们体验玻璃市料理的风情。

7. 第7集

本集主题是沙巴料理，连仕盛设计了五菜菜单，并且亲自示范。

8. 第8集

本集节目介绍了五道槟城风味的美味料理，分别是明虾小金杯、槟城鲜鱼、槟城番茄炖鸡、炸肉卷，还有已经很少能找到食谱的西瓜皮汤。

9. 第9集

仕盛示范五道来自彭亨的传统料理，包括鸡肉香料饭、咖哩牛肉、纸包烤鲷鱼、火炬姜花蕾参巴辣酱以及布丁。

10. 第10集

仕盛制作五道森美兰的美味料理：树薯芽木胡瓜干咖哩、香辣椰浆高汤烟熏鱼、椰浆高汤甘蓝、参巴研磨辣酱，以及雪邦糕。

11. 第11集

仕盛介绍五道马六甲著名的料理，包括鸭肉面、鸡肉饭团、娘惹式酸辣鱼、葡式炸茄子，以及椰丝糯米糕。

12. 第12集

本集介绍的是吉兰丹料理，包括鱼沙拉、香蕉叶甜筒饭、油炸酿鱼、酸辣牛肉汤，以及椰奶西米球。

13. 第13集

本集节目专门介绍柔佛的特色料理，有柔佛叻沙、佩佩斯、万隆面以及凯蒂拉饮品等美味料理。