1. 第1集

本集节目中，两位主持人分别端出家庭祖传料理。普里雅介绍了羊肉香饭和味噌鳄梨米饼；理查森则示范了意式炖饭和西班牙蒜味明虾。

2. 第2集

本集的主题是以水果入菜，主持人普里雅要带来一道薄酥皮卷佐菠菜、羊奶乳酪与枣子，理查森则要带来一道五香脆皮鸭肉佐荔枝苏梅酱。

3. 第3集

本集节目中，两位主持人会各自示范以焦糖洋葱为主角的料理。

4. 第4集

注重健康的普里雅要制作果昔碗，分享豆泥蘸酱食谱；理查森则要端出足以媲美餐厅早午餐的炒蘑菇料理。

5. 第5集

这次两位主持人理查森和普里雅各要带来不同口味与做法的油炸馅饼。

6. 第6集

本集节目要介绍的料理包括色彩缤纷的玉米沙司酱佐香煎鲑鱼、做法简单的鸡肉玉米蛋花汤等。

7. 第7集

本集要以帕玛森乳酪为主角，教大家做富含蔬菜的青酱意大利面，以及乳酪味满满的美味舒芙蕾。

8. 第8集

本集理查森和普里雅要做两道卷类料理，有小虾米纸卷与乳酪汉堡炸春卷。

9. 第9集

理查森与普里雅展开全家都喜欢的派大对决。最后亚当以全麦古斯米示范美味又简单的鲜果早餐。

10. 第10集

节目介绍的食谱包括莓果蛋白霜巢、清爽版烤莓果乳清乳酪蛋糕和加了各种蔬菜的炖焖蔬菜。

11. 第11集

本集主持人各自带来自己的拿手好菜。普里雅端出嫩煮甜菜午餐盒以及一盘到底烤番茄，理查森则做了照烧酥炸鸡肉排便当和糖醋猪肉。

12. 第12集

本集主题为卡津料理，理查森示范了鲍勃叔叔传授给他的卡津奶油炖鸡食谱，普里雅则做了营养的卡津彩色鱼排盖饭。

13. 第13集

理查森和普里雅各为大家介绍一道甜点及一道咸食料理。

14. 第14集

理查森示范酸甜的佛州青柠派以及香料酸奶腌蓝眼鳕鱼，而普里雅则带来健康的香辣青柠豆腐串与贻贝番茄高汤。

15. 第15集

本集节目中，理查森和普里雅要示范他们自家的扁豆料理，包括加了北非综合香料的扁豆汤，还有融入大量蔬菜的扁豆粥。

16. 第16集

理查森要为大家示范蚝油炒牛肉以及黑胡椒乳酪意大利面，普里雅则要示范营养满分的藜麦印尼沙拉，以及帕玛森乳酪花椰菜。

17. 第17集

本集的主题是美味又健康的沙拉，理查森与普里雅分别示范烤鸡沙拉和鲑鱼夏威夷盖饭，不仅令人食指大动，还能吃得健康。

18. 第18集

本集的主题为焗烤意大利面，两位主持人理查森和普里雅各自示范不同版本。

19. 第19集

本集节目中，理查森和普里雅分别制作了两道越南料理。

20. 第20集

本集主题是简单的烘焙料理，普里雅要制作橙汁烤鸡，理查森要做巧克力腰果饼干。

21. 第21集

这次理查森和普里雅要以鳄梨为主题，制作出美味的餐点。

22. 第22集

本集节目介绍了五道料理，首先由普里雅和理查森一起示范两道料理：蒸烤小尖吻鲈以及虹鳟尼斯沙拉。

23. 第23集

本集节目中，普里雅带来兼具美味与健康的小点；理查森则示范了香浓的巧克力慕斯蛋糕以及完美的烤牛肉。

24. 第24集

理查森和普里雅要各自示范一道希腊风味料理，分别是慢炖羊肩肉与烤菲达乳酪茄子。

25. 第25集

理查森与普里雅在本集各自示范一道饺子料理。另外，理查森还做了美味的巧克力饼干，而普里雅则示范墨西哥风味玉米饼料理。