1. 柑橘

主持人介绍了以食用为主的各种脐橙，以及以榨汁为主的晚仑西亚橙。

2. 白芦笋

主持人前往芦笋农场，了解绿芦笋和白芦笋的种植方法和差异。

3. 酸樱桃

本集主题是酸樱桃，主持人到农园了解酸樱桃的种植、采摘、食用方式。

4. 罗马西红柿

主持人前往罗马西红柿园，了解压泥用和食用西红柿的不同，并前往包装工厂，了解西红柿从采收到出货的过程。

5. 辣椒

本集主题是辣椒，主持人造访波札特兄弟公司，这个家族专门以温室种植土耳其辣椒。

6. 朝鲜蓟

对许多人来说，朝鲜蓟是令人却步的食材，因此阿清要带观众探访朝鲜蓟农场。

7. 秋葵

本集主题是秋葵，主持人来到联合非洲农场。

8. 柿子

本集主题是柿子，主持人造访新南韦尔斯的柿子园。

9. 食用菇类

本集主题是食用菇类，主持人造访了澳洲最大的蘑菇农场柯斯塔。

10. 栗子

想到栗子就想到秋天与节庆时节，而在本集节目中，阿清要带大家到栗子农场采集栗子。