1. 甜点

主持人阿贤访问了数个不同领域的专家，一同探索甜食对人体心理与生理的影响。

2. 咖啡与茶

主持人杨佳贤访问数位专家关于咖啡及抹茶的成分，以及在生理和心理上造成的影响。

3. 泰国菜

主持人杨佳贤探访泰国菜的料理材料、方式，以及其对人心理及生理的影响。

4. 热带水果

主持人杨佳贤询问及证实数位专家关于水果对人体的益处。

5. 香蕉叶

主持人杨佳贤拜访一间位于树林间的南印度素食餐厅，并推崇其提供未加工食品以及正念饮食的精神。

6. 海鲜

主持人杨佳贤询问数位专家关于海鲜对人体的益处及替海鲜辟谣。

7. 娘惹菜

融合了多种文化以及运用多种香料的娘惹料理为食客们减轻日常的压力及排出体内的湿气。

8. 腌渍食物

主持人杨佳贤通过访问数位专家来替观众打破对腌制品的误解，以及食用腌制品对身心灵的好处。

9. 面包

主持人杨佳贤与数位专家探讨面包对人的身心灵产生的正面影响。

10. 天贝与发酵食物

主持人杨佳贤与数位专家探讨发酵食品对人的身心灵产生的正面影响。

11. 蔬食

主持人杨佳贤与数位专家探讨动物性饮食以及植物性饮食分别对人的身心灵产生的影响。

12. 饭,粥与面

主持人杨佳贤与数位专家破除大家对碳水化合物的错误印象、并指出与之适合搭配的组合及其正面的影响。

13. 午茶点心

主持人杨佳贤与数位专家破除大家对糖水以及糕点的错误印象、并指出其正面的影响。