1. 邦板牙

本集主持人要带观众走访菲律宾的邦板牙省，介绍他最爱的餐厅与小吃店。

2. 奥尔莫克

主持人拜访菲律宾的凤梨园、达瑙湖、特色料理餐厅，品尝各式美食。

3. 卡加烟奥罗上集

本集节目中，主持人在菲律宾卡加烟奥罗追寻美食踪迹，吃遍可贡市场的小吃，和朋友经营的餐厅所招待的当地特色美食。

4. 卡加烟奥罗下集

主持人继续在卡加烟奥罗品尝美食，包括前副总统庄园的早餐百汇、美味凤梨、山羊肉、鸵鸟肉、火腿、炸猪皮。还可以购买当地出名的陶器、腰果当伴手礼带回家。

5. 越南上集

桑蒂带上孩子们，一同搭乘丽星邮轮的处女星号，享受最高级的邮轮体验，并在两个弯靠港之一的胡志明市享用越南地道的美食：越南牛肉河粉以及越式面包。

6. 越南上集

邮轮之旅今天来到越南芽庄，在弯靠港的停留时间，导游带领大家到处品尝有名的小吃，除此之外，主持人还要示范两道能建立自信心的简单食谱。

7. 日本北海道上集

本集节目中，桑蒂带大家来到北海道，品尝各式各样的知名料理。包括味噌拉面、成吉思汗烤肉以及螃蟹怀石料理。

8. 日本北海道下集

主持人带着大家饱餐北海道的招牌花鱼，还有因为阴错阳差吃到的烧烤和牛午餐，最后以A5和牛涮涮锅为这趟旅行划下句点。

9. 缅甸上集

跟着主持人一起吃遍缅甸在地美食，除了享用五花八门的特色当地小吃，当然也不能错过缅甸掸邦高级餐饮体验。

10. 缅甸下集

桑蒂造访缅甸的古城蒲甘，体验当地的街头小吃。第二站来到缅甸的最东边的娘瑞镇欣赏壮丽的佛塔群，最后到美丽的茵丽湖保护区，造访一间产地直送的有机餐厅。

11. 日本福冈

桑蒂带团前往福冈，第一天他们到拉面竞技场吃猪颈肉拉面、晚上到中洲美食街品尝源自于当地的一口煎饺、最后以当地名产鸡肉锅划下句点。