1. 第1集

在本集節目中，主持人要示範吉打州的料理，包括香草飯、嫩波羅蜜咖哩、海嘯蝦麵、糯米糕與鳥巢餅。

2. 第2集

本集主持人要示範五道登嘉樓傳統料理，包含椰奶蒸飯、鰹魚咖哩、梅乾醃菜、魚汁粿條，甜點是西米椰絲糕。

5. 第5集

本集介紹的五道料理分別是椰奶飯團佐綠參巴辣醬、爪哇香料雞、醬油牛肉、天貝鮮蝦佐參巴辣醬和香蕉椰奶粥。

6. 第6集

在本集節目中，主持人分享了五份別具特色的食譜，帶領觀眾們體驗玻璃市料理的風情。

7. 第7集

本集主題是沙巴料理，連仕盛設計了五菜菜單，並且親自示範。

8. 第8集

本集節目介紹了五道檳城風味的美味料理，分別是明蝦小金杯、檳城鮮魚、檳城番茄燉雞、炸肉卷，還有已經很少能找到食譜的西瓜皮湯。

10. 第10集

仕盛製作五道森美蘭的美味料理：樹薯芽木胡瓜乾咖哩、香辣椰漿高湯煙燻魚、椰漿高湯甘藍、參巴研磨辣醬，以及雪邦糕。

11. 第11集

仕盛介紹五道馬六甲著名的料理，包括鴨肉麵、雞肉飯糰、娘惹式酸辣魚、葡式炸茄子，以及椰絲糯米糕。

12. 第12集

本集介紹的是吉蘭丹料理，包括魚沙拉、香蕉葉甜筒飯、油炸釀魚、酸辣牛肉湯，以及椰奶西米球。

13. 第13集

本集節目專門介紹柔佛的特色料理，有柔佛叻沙、佩佩斯、萬隆麵以及凱蒂拉飲品等美味料理。