1. 快問快答

李要在本集節目中邊做菜邊進行快問快答。問題五花八門，從分享賞心悅目的沾醬拼盤食譜，到選出她不可或缺的常備食材，再到接受挑戰，只用三樣食材製作出一道美味料理。

2. 冰箱好料理

李要分享幾道冷凍料理食譜，事先將鳳梨豬肩肉、慢煮牛肉醬和早餐捲餅做好，分裝成小份量冷凍，想吃時只需拿出冰箱加熱，就能快速享用濃郁又豐盛的美味料理。

3. 球賽日首選

在本集節目中，熱愛美式足球的李要料理球賽日首選美食，包括香濃綿密的煙燻牛胸肉乳酪醬、可以多人享用的雞肉凱撒沙拉派對潛艇堡、只要三種食材就搞定的酥脆餅乾脆片和草莓... 更多

4. 緬懷父親

在本集節目中，李要緬懷已故的公公查克，製作他最愛的料理和甜點，包括鐵鍋巧克力蛋糕、比司吉配香腸胡椒肉汁醬、骰子牛里脊和烤墨西哥辣椒鑲鮮蝦乳酪串，她同時也要跟親朋... 更多

5. 簡單又甜美

在本集節目中，在拉德和團隊搬運乾草的同時，李要分享簡單又甜美的速成甜點，包括用磅蛋糕製作的提拉米蘇蛋糕、外觀如同黏甜麵包的百褶蛋糕、櫻桃巧克力馬克杯蛋糕和黑莓檸... 更多

6. 慶祝商店翻新

李請貝西帶頭翻新莫克，與此同時，李更新了莫克的菜單，推出新品項，其中包括明星早餐商品酥脆法式吐司，簡單到無需烹煮的傳統大番茄沙拉，也是店內必點料理。美味的炸雞三... 更多

7. 秋季美饌

主持人本集要介紹四道用秋季食材做的美味料理，包括胡桃脆皮豬排佐威士忌奶油醬、簡單又快速的糖霜蘋果汁甜甜圈，根莖類蔬菜佐香辣義式香腸、以及用烤胡桃南瓜打成的白醬做... 更多

8. 感恩節甜點

主持人這一次要介紹適合帶去參加感恩節派對的甜點，包括充滿秋季風味的南瓜奶油蛋糕、外觀美麗的多層次蔓越莓柳橙乳脂鬆糕、加了奶酥的烤盤荷蘭蘋果塔、漂亮的椒鹽脆餅白巧克力餅乾。

9. 感恩節絕佳配菜

李要將大家最喜愛的感恩節配菜改頭換面。

10. 簡易派對美食

李這次要示範四道簡易的派對美食，包括搭配美味沾醬的香草地中海肉丸、熱炒卡津雞尾酒蝦，以及結合墨西哥辣椒和乳酪漢堡的香酥炸餛飩，最後再用四種不同配料做出繽紛美味的... 更多

11. 波哈斯卡的聖誕節

李要分享來自波哈斯卡小鎮上的餐廳中，四道特別的聖誕節慶特餐，從經典的燉牛小排，到充滿聖誕風味的聖代和雞尾酒，即使無法親臨波哈斯卡，也能體會鎮上的聖誕時光。

12. 小時候的最愛

李要更新自己小時候最愛的幾道療癒美食的食譜，她將示範能撫慰人心的懷舊湯麵、美味驚人的氣炸鍋烤乳酪三明治、濃郁誘人的乳酪義大利麵、作法簡單又好吃的披薩甜椒跟無與倫... 更多

13. 省時簡易食譜

忙碌的時候最需要省時簡易的食譜，李要教大家做十全十美的德墨香辣雞肉黑豆湯。