1. 波羅蜜仁當

有著峇里島血緣的主持人蘿兒在本集節目中到峇里島當地的市場購買食材，做蔬食料理「波羅蜜仁當」。

2. 萬能米飯

蘿倫帶著觀眾去參觀峇里島稻田、深入秘境瀑布。

5. 椰子叻沙

蘿倫在馬德主廚的啟發下，運用椰子製作峇里島風味的叻沙。

6. 百變香蕉

蘿倫將用香蕉製作各種料理，首先製作厚厚的美式鬆餅，接著用香蕉麵粉製作酸麵團，另外，她還會用香蕉葉烹飪出美味的峇里島料理。

7. 神奇薯類

蘿倫與好友一起善用食材的每個部分，製作符合永續精神的美味料理，包括番薯咖哩、薄脆餅和特製的酥脆薯塊。最後，蘿倫烹飪蔬食麵疙瘩。

8. 豆腐物語

蘿倫使用豆腐烹煮口感宛如傳統炒蛋的早餐料理，接著還學習如何製作印尼特產天貝，並到峇里島當地餐廳與主廚一起烹飪印尼道地美食。