1. 一点辣味

对于嗜辣如命的李来说，任何一道加了辣的料理，都是人间美味。

2. 16分钟快速食谱

李将带来四道16分钟就能搞定的美食，分别是烤奶酪三明治和烤西红柿汤、是拉差辣椒酱枫糖鲑鱼、大蒜帕玛奶酪蝴蝶切棒棒鸡腿，以及最后的蘑菇街头塔可饼。

3. 妈妈聚会

主持人今天要为她生命中最重要的两位女性，准备一顿以母亲为主题的佳肴。

5. 牛仔生日晚餐

今天是拉德的生日，主持人特地为他准备了炖牛肉。

6. 值得期待

主持人在本集中示范四道风靡社群媒体的料理。

7. 预作准备

主持人在本集中示范预作准备的方便料理。

8. 爸爸快递

主持人今天要为父亲和帕特西准备庆祝乔迁的派对晚餐。

9. 工地派对

主持人今天要与姊妹一起参观施工中的新家，特别制作适合在工地野餐的料理。

10. 四种烤鸡晚餐

现代人在超市就能买到现成的烤鸡来吃，但它们能够从简单的烤鸡摇身一变，化身为色拉、面包等等各式各样的料理。

11. 俄克拉荷马州的经典

李惊觉十年主持烹饪节目生涯中，竟都没介绍过家乡俄克拉荷马州的经典料理。

12. 甜美夏日

李在本集要分享几道简单、清凉又甜蜜蜜的夏日甜点。

13. 托德的奖赏

李的小儿子托德上大学去了，她一样为他做了爱心包裹。

14. 超级迅速

本集节目中，李要介绍能迅速做好的烧烤派对美食。