1. 密林尋蹤

王一博決定拋開城市喧囂，踏入海南的熱帶雨林，尋訪長臂猿，並探討自己與自然的連結。

2. 峰谷之間

在青海的崗什卡雪山，王一博要首次挑戰攀登五千公尺的高峰並滑雪下山。

3. 走進黑暗

探險家王浩帶著藝人王一博，在廣西桂林展開一場挑戰極限的洞穴探險之旅。

4. 無盡深海

王一博挑戰大海中自由潛水，並在夜潛時以攝影記錄螢光珊瑚，展現不服輸精神與探索海洋的熱忱。

5. 無畏巔峰

在陽朔攀岩專家的指導下，王一博從零開始學習攀岩，並完成首次戶外攀岩開闢路線的挑戰。

6. 大漠孤行

王一博靠著專家傳授的沙漠移動與求生技能，前往內蒙古巴丹吉林沙漠的必魯圖峰看日出。