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集
1. 我们都是爱海的人上集
一群热血挑战者决定重现三万年前，前人从台湾划船航行至日本的壮举。
2. 我们都是爱海的人下集
正式进入核心训练，队员们挑战日月潭长距离划行，并且分成两队，为后续竞技训练铺路。
3. 随着浪花跳动出发上集
队员们前往花莲，造访苏帆基金会，认识曾成功划船至日本的不老水手，感受到跨海挑战的现实与严峻性。
4. 随着浪花跳动出发下集
大家认识到海上划船的真实危险性，并开始学习的海上求生知识，强化胆识与自救能力。
5. 直冲平静之洋的不太平上集
训练强度再升级，队员们挑战更高难度的海上进出浪技术，在极限体力消耗下，模拟实战状况，考验团队的默契与应变能力。
6. 直冲平静之洋的不太平下集
教练安排了溪流泛舟训练，从秀姑峦溪一路划向太平洋，让队员体验溪流泛舟的独特魅力。
7. 国手比拼的竞速上集
团队来到花莲水上运动训练中心，与花莲体中的选手们进行高强度训练，体验专业运动员的日常挑战。
8. 國手比拼的競速下集
花蓮移地訓練的第五天，大家已抓到練習的節奏，早上起床訓練、晚上一起在基地休息聊天，熟悉的日常也將近尾聲。
9. 黑夜中感受浪的心跳上集
蘇教授宣佈要進行黑夜划行的訓練。
10. 黑夜中感受浪的心跳下集
队员们在花莲度假饭店的水岸园区进行训练，精进划行节奏掌握、桨法调整、转弯技巧。
11. 狂風暴雨中跨島划行上集
團隊從烏石港出發，準備挑戰環繞龜山島的訓練航程
12. 狂風暴雨中跨島划行下集
KID在訓練中全程元氣滿滿鼓舞隊友，宇威展現全能技巧，艾美赴日訪問應援大使羅蘭。
13. 台東綠島跨海長征上集
划向綠島的準備開始，第八人也現身，瞬間點燃整個團隊的情緒。
14. 台東綠島跨海長征下集
團隊自台東太麻里啟航，獨木舟直奔綠島，展開一場與海搏鬥的極限挑戰。
15. 綠島備戰日上集
團隊在划向綠島途中，面對疲勞、流速與方向修正等挑戰，最後有親友團在綠島迎接，場面感人。
16. 綠島備戰日下集
隊員們在出發前舉辦營火晚會，透過遊戲講出真心話，也解開心結。
17. 倒數終戰划向石垣島上集
團隊搭上豪華伴走船，從花蓮下海展開三天兩夜的獨木舟航程，正式展開划向日本石垣島的挑戰。
18. 倒數終戰划向石垣島下集
獨木舟團隊橫渡黑潮，歷經偏航、風浪與雷雨，夜划取消改變航線，不斷見招拆招。
19. 最終回1
獨木舟團隊開始橫越太平洋，在烈日、夜航與巨浪挑戰下，互相扶持。
20. 最終回2
歷經三天逆流巨浪，獨木舟隊終於抵達石垣島！
上船了各位！
類型
真人秀
集
1 季 (20 集 )
發行年份
2024
劇集簡介
纪录七位艺人从台湾花莲外海划独木舟到日本石垣岛，总共260公里的距离，靠着热情和毅力，克服万难超越自己的人生极限！